Kesehatan

Shampo Clear Nutrisi Kepala Agar Senantiasa Indah Terjaga

Nutrisi penting untuk tubuh juga penting untuk kepala, baik untuk isi kepala maupun luar kepala. Maksudnya nustrisi untuk isi kepala berarti untuk nutrisi otak, sedangkan nutrisi luar kepala berarti untuk kulit dan rambut. Selain nutrisi yang sangat penting ini tidak lupa juga perawatan kepala menjadi elemen penting agar senantiasa bersih sehat, salah satu caranya harus rajin berkeramas mencuci rambut dengan rutin dan gunakan shampo yang tepat misalkan shampo clear.

Selain dari shampo clear, nutrisi kepala yang diperlukan agar rambut indah terjaga dengan kulit kepala yang sehat  adalah;

  • Nutrisi makanan bergizi makanan bergizi seimbang seperti mengonsumsi makanan dengan kandungan;
    • vitamin B, vitamin B ini bermanfaat untuk menguatkan rambut dan membuat rambut tidak kering. Makanan yang banyak mengandung vitamin B seperti kacang-kacangan, buah pisang dan juga telur.
    • Selain  mengonsumsi  makanan sarat akan vitamin B juga makan makanan yang sarat akan kandungan protein seperti  telur, susu, kacang, ikan, unggas, daging
    • zat besi seperti kacang-kacangan, kerang, tiram, biji labu, bayam,
    • asam lemak omega-3 yang terkandung dalam salmon, sarden, keju, yoghurt.  Sangat baik pula untuk di konsumsi
    • suplemen biotin untuk membantu mengurangi atau mencegah kerontokan rambut.
    • Nutrisi yang dapat langsung digunakan pada kulit kepala seperti;
    • Minyak biji-bijian seperti almond, kemiri serta minyak zaitun yang dapat digunakan sebagai masker sekaligus untuk memijat kelapa agar aliran darah lancar dan dapat merilekskan
    • Daun seledri yang dihancurkan atau di haluskan dioleskan pada kepala diamkan dan bilas dan keramas seperti biasanya
    • Alpukat, lemon dan jeruk nipis, yang dapat juga digunakan sebagai masker alami rambut
    • Madu, yang terkenal kaya akan nutrisi penting untuk tubuh juga dapat digunakan untuk nutrisi kulit kepala dan rambut, gunakan sebagai masker alami
  • Kurangi atau hindari penggunaan berbagai peralatan rambut atau bahan kimia berbahaya bagi rambut yang dapat membuat rambut rusak seperti blow dry, pelurus, atau catokan (flat iron), pengeriting, dan pewarna rambut.

Selain hal tersebut di atas gunakan shampo anti ketombe yang tepat yang mampu menutrisi kulit kepala serta tak membuat ketombe balik lagi  shampo clear menutrisi kepala agar senantiasa indah terjaga.

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close