Kesehatan

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mataMemiliki mata yang sehat tentu siapa yang tidak menginginkan nya. Mendapati mata kita mengalami suatu masalah tentu akan menyebabkan kerugian bagi kita. Untuk itu tentu kita perlu merawat mata kita. Merawat mata merupakan salah satu langkah untuk mendapatkan mata yang sehat.

Menjaga kesehatan mata tentu perlu kita lakukan untuk mendukung dan membantu berbagai aktivitas yang kita lakukan. Betapa tidak mata yang sehat tentu akan memudahkan dan mendukung berbagai aktivitas yang kita lakukan.

Memiliki mata sehat  tentu perlu kita jaga oleh diri sendiri. Menjaga kesehatan mata dapat anda lakukan dengan mencoba beberapa cara sebagai berikut:

  1. Berhati-hati saat membaca. Saat membaca mata tentu akan fokus terhadap tulisan yang ditampilkan oleh huruf-huruf. Nah dengan mengatur jarak membaca ideal kurang lebih 30 cm dengan penataan cahaya yang cukup terang akan menjaga mata kita agar tetap sehat
  2. Menjaga jarak pandang saat menonton TV, menatap layar komputer dan melihat layar ponsel. Pada saat melakukan aktivitas tersebut,Kita harus menjaga jarak pandang dan juga kita tidak boleh menatap layar tersebut secara terus menerus. Usahakan mengalihkan pandangan pada objek lain yang akan membuat mata kita menjadi sejuk dan tidak lelah, misalnya kita bisa mengalihkan pandangan mata kita pada objek pepohonan, melihat aktivitas di aquarium, atau mengistirahatkan dengan cara memejamkan mata kita beberapa saat
  3. Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh mata, misalnya mengkonsumsi sayuran atau buah yang mengandung betakarotein misalnya yang terdapat pada wortel, pepaya, tomat, serta makanan bergizi lainnya yang mengandung vitamin A

Menjaga kesehatan mata kita merupakan bentuk rasa syukur terhadap anugerah atas pemberian mata terhadap kita. Mata yang sehat tentu akan menjadi aset berharga bagi kita. Merawat mata akan memberikan banyak keuntungan bagi kita, jika kita merasakan sakit pada mata kita atau mengalami gangguan pada penglihatan tentu akan banyak merugikan diri kita sendirinya.

Untuk mendapatkan kesehatan mata tersebut tentu merawat dan menjaga mata kita dengan baik, tentu akan lebih baik jika kita sampai harus melakukan pengobatan terhadap mata apabila mengalami gangguan pada penglihatan kita.

Tags
Show More

Related Articles

Close