KesehatanTips

Menjaga Kesehatan Jantung

vdwet – Jantung merupakan salah saat organ da’am tubuh yang perlu kita jaga kesehatannya, banyak sekali permasalahan atau penyakit yang berdampak pada jantung, salah satunya adalah lemah jantung, penyakit jantung koroner, penyumbatan pembuluh darah dan mengakibatkan jantung berdetak lebih cepat, sehingga akan menyebabkan stroke. Maka dari itu, kita harus peduli dengan kesehatan agar jantung terjaga dengan baik sesuai fungsinya. Kesehatan jantung sangat penting sekali untuk semua unsur organ tubuh lainnya, berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga sirkulasi darah mengalir dengan normal tanpa kendala apapun. Banyak sekali cara untuk menjaga agar jantung tetap sehat, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga Kesehatan Jantung

Seringkali orang mengabaikan kesehatan jantungnya, yaitu dengan merokok, minum-minuman beralkohol, kurang olahraga, makan gorengan dan tidak mengecek kesehatan ke dokter. Berbagai hal dapat memicu terjadinya penyakit jantung yang diakibatkan oleh makanan maupun gaya hidup yang tidak sehat. Jika jantung kita ingin sehat, coba lakukan hal-hal yang dapat membuat jantung terjaga kesehatannya, seperti menghindari makanan yang di goreng, berlemak atau bersantan, karena makanan tersebut dapat memicu naiknya kolesterol dan berdampak pada sakit jantung. Seain itu juga, hindari kebiasaan buruk lainnya, seperti merokok, minuman beralkohol, bergadang, merupakan pola hidup yang tidak sehat dan akan mengakibatkan jantung kurang istirahat. Cara sehat menjaga agar jantung leih baik dan sehat adalah dengan menjaga asupan nutrisi yang baik bagi tubuh, banyak minum air putih, makan teratur, tidur yang cukup, olahraga teratur agar jantung pun tetap sehat.

Masalah penyakit jantung tidak hanya diderita oleh orang dewasa saja, anak-anak pun beresiko memiliki penyakit jantung, disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor usia, keturunan, obesitas dan lainnya. maka dari itu, sayangi jantung kita dengan menerapkan pola hidup teratur, bersih dan sehat.

Konsumsilah sayuran dan buah-buahan setiap hari, olahraga yang cukup serta makanan bergiji dan tidur yang cukup, agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Tags
Show More

Related Articles

Close