Kesehatan

Tips Untuk Mencegah Tertularnya Flu

vdwet – Flu termasuk penyakit yang sangat umum dan bisa terjadi pada semua usia.Hampir setiap orang pernah mengalaminya.  Bahkan bayi yang baru lahir juga bisa terkena pilek. Flu bukan penyakit yang ganas namun  penyakit ini mudah ditularkan lewat udara, kontak langsung maupun lewat perantara. Karena penyakit ini mudah menular, kita perlu mengantisipasi agar tidak mudah tertular oleh orang yang tengah terserang Flu, berikut di bawah ini tips untuk mencegah tertularnya penyakit Flu, yaitu :

Tips Untuk Mencegah Tertularnya Flu
Tips Untuk Mencegah Tertularnya Flu

1. Gunakan Masker

Ada baiknya jika anda keluar atau bahkan ada anggota keluarga yang terkena pilek maka gunakan masker untuk melindungi saluran pernapasan atas. Masker bisa menutupi kemungkinan virus menyebar lewat udara.

2. Seringlah Mencuci Tangan

Usahakan untuk selalu sering mencuci tangan terlebih jika Anda menggunakan barang milik orang lain atau  fasilitas umum. Mencuci tangan akan mengurangi bakteri atau virus yang berada di tangan yang bisa masuk ke saluran mukosa.

3. Gunakan Perlengkapan Mandi dan Makan Sendiri.

Perlengkapan mandi dan makan merupakan perantara penularan pilek yang sangat cepat. Bukan hanya Flu tetapi bisa menjadi perantara penularan penyakit lain. Maka dari itu,  jangan berbagi perlengkapan mandi dan makan dengan orang lain dan gunakanlah barang pribadi.

4. Jangan merasa stres atau tertekan secara berlebihan.

Perasaan tertekan atau stres berlebihan bisa menyebabkan kondisi tubuh Anda menjadi lebih lemah, daya tahan tubuh anda bisa melemah seiring pikiran anda yang kacau. Karena daya tahan tubuh melemah, bisa menyebabkan anda mudah terjangkit  penyakit akibat sistem kekebalan tubuh yang melemah

5. Usahakan untuk selalu istirahat dengan baik.

Tidur cukup akan membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah penyakit yang mudah menular. Cara ini juga bisa membantu tubuh Anda agar lebih Fresh dan kemudian  produktif serta merasa nyaman saat melakukan berbagai kegiatan.

6. Hindari merokok.

Sudah banyak diketahui bahaya dari rokok. Merokok akan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh Anda menjadi lebih mudah terkena infeksi penyakit. Merokok juga akan menghancurkan kemampuan silia dalam menyaring sumber penyebab penyakit termasuk virus dan bakteri.

Tags
Show More

Related Articles

Close